Wie viel Kalorien hat eine gekochte Zucchini?

Alle Kalorientabellen

Brennwert

33 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

3,4 g

3,1 g

0,4 g

Brennwert

33 kcal

Kohlenhydrate

3,4 g

Eiweiß

3,1 g

Fett

0,4 g

Menge

Portion

Portion (150,0 g) Ganze, klein (250,0 g) Ganze, mittelgroß (300,0 g) Ganze, groß (400,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

33 kcal

138 kJ

Fett

0,4 g

gesättigte Fettsäuren

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren

< 0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren

0,2 g

Kohlenhydrate

3,4 g

Zucker

2,8 g

Eiweiß

3,1 g

Salz

< 0,1 g

Alkohol

0,0 g

Ballaststoffe

1,7 g

Cholesterin

0,0 mg

Natrium

< 0,1 g

Wasser

140,6 g

Vitamine

pro Portion

Vitamin A

0,0 mg

Vitamin B1

0,2 mg

Vitamin B11

< 0,1 mg

Vitamin B12

0,0 mg

Vitamin B2

< 0,1 mg

Vitamin B3

1,2 mg

Vitamin B5

< 0,1 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7

< 0,1 mg

Vitamin C

19,1 mg

Vitamin D

0,0 mg

Vitamin E

0,8 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion

Kalzium

39,0 mg

Chlor

40,5 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,3 mg

Magnesium

18,0 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

43,5 mg

Kalium

147,0 mg

Schwefel

42,0 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 33 Kalorien?

829

Schritte

10 min

Gehen

3 min

Joggen

9 min

Radfahren

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Wie viel kcal hat eine ganze Zucchini?

120 bis 250 g sind ideal. Daraus ergibt sich ein Kaloriengehalt von 30 bis 50 kcal für eine ganze Zucchini.

Wie viel Kalorien haben 500 Gramm Zucchini?

Es sind 80 Kalorien in Zucchini (500 g).

Was bewirken Zucchini im Körper?

Die relativ kalorienarme Zucchini enthält Mineralstoffe wie Kalzium, das für die Knochen wichtig ist, sowie Spurenelemente wie Eisen, das für die Blutbildung benötigt wird. In Zucchini findet sich zudem Beta-Carotin, eine Vorstufe von Vitamin A, das der Körper zum Beispiel für das Sehen braucht.

Wie viel kcal hat gebratene Zucchini?

Hauptnährstoffe.

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