Kind bekommt nachts schlecht luft durch die nase

Es ist doch egal, ob wir durch die Nase oder durch den Mund atmen, solange man nur gut Luft bekommt oder? Leider nein! Atmen, Kauen, Schlucken und Sprechen - die Basis für eine gesunde Entwicklung ist die Nasenatmung und der geschlossene Mund! In Diesem Artikel erfährst du alles über Mund- und Nasenatmer. wie richtiges Atmen durch die Nase gelingt und was bei Mundatmung zu tun ist.

Richtig Atmen: durch den Mund oder die Nase?

Die Nasenatmung

Bei der richtigen Atmung durch die Nase strömt die Luft durch die Nase ein. Dort wird sie angewärmt und gereinigt, bevor sie unsere Bronchien und die Lunge passiert. Auch Babys sollten durch die Nase atmen. Und ja, auch nachts ist die Mundatmung nicht normal!

Atmen durch den Mund

Wenn wir durch den offenen Mund atmen, umgehen wir den natürlichen Filterapparat zur Reinigung, Anfeuchtung und Erwärmung der Luft. Wir beanspruchen stärker den Rachen, die Bronchien, die Lunge, das Herz - wegen des Vorhandenseins kleiner Staubteilchen in der Luft. Außerdem ist die Sauerstoffsättigung bei Mundatmung 10-15% niedriger als bei der Nasenatmung. Das hat wiederum Auswirkungen auf den ganzen Körper und unsere Leistungsfähigkeit.

Ursachen der Mundatmung - Warum atmen Kinder durch den Mund?

Die Ursachen der Mundatmung sind vielfältig.

Anatomische Ursachen für die Atmung durch den Mund

Zu nennen sind u.a. vergrößerte Adenoide (Rachenmandeln), Tonsillen (Mandeln) unterentwickelte Nasenhöhlen, Nasenpolypen eine schiefe Nasenscheidewand oder ein kurzes Lippen. oder Zungenband. Aber auch Geburtsanomalien wie beispielsweise eine Lippen-Kiefer-Gaumen-Spalte, Choanal Atresien oder Syndrome wie Trisomie 21, können die Mundatmung verursachen.

Allergien

Allergien können dazu führen, dass Dein Kind schlecht Luft durch die Nase bekommt und durch den offenen Mund atmet.

Orofaziale Störungen

Ein Hauptfaktor für die Entstehung der Mundatmung sind myofunktionelle Störungen.

Hier liegt ein Ungleichgewicht der Mund- und Gesichtsmuskulatur vor, wodurch der Lippenschluss beeinträchtigt wird. Meist fehlt Tonus/ Kraft im Gesicht und im Rumpfbereich. Ein orofaciales Muskelungleichgewicht kann bereits im Baby und Säuglingsalter entstehen. Beispielsweise durch ein verkürztes Zungenbändchen, zu lange, breiige Ernährung, ein zu großes Saugloch in der Flasche etc. oder schlechte Angewohnheiten.

Schädliche Angewohnheiten: Schnuller und Co

Intensives Schnullern, Daumenlutschen oder zu langes Nuckeln an der Flasche spielen ebenfalls eine Rolle. Es werden auch Zusammenhänge zwischen mangelnder körperlicher Bewegung, Fehlhaltungen und zu wenig Körperspannung im Kindesalter diskutiert.

Mundatmung muss nicht sein!

Folgen der Mundatmung

Die Folgen der Mundatmung sind weitreichend und betreffen den gesamten Organismus. Eine Art Teufelkreis. Schauen wir ihn uns etwas genauer an:

Sind Mundatmer häufiger krank?

Mundatmer sind häufiger erkältet. Da die Luft ungefiltert in den Organismus strömt, erhöht sich das Risiko für Hals-Nasen-Ohren-Infekte (z.B. häufig Mandelentzündungen, Mittelogrentzündungen). Dauerhafte Mundatmung kann auch zur Senkung des Sauerstoffgehalts im Blut führen. Das wiederum kann eine Rolle bei der Entstehung oder Verschlechterung von Herzkreislauferkrankungen spielen. Durch den Mund zu atmen, kann also auf Dauer krank machen.

Haben Mundatmer Schlafstörungen?

Wie Schnarchen entsteht und das es nie normal ist, weißt du nun. Daraus können leider schlafbezogene Atemstörungen wie das "Upper Airways Resistance Syndrom (UARS) und eine Schlaf Apnoe entstehen!

Führt Mundatmung zu Konzentrationproblemen?

Im Schlaf kann das Atmen durch den Mund also zu unerholsamen Schlafzuständen führen. Schlafprobleme können langfristig motorische Unruhe, Tagesmüdigkeit, Abgeschlagenheit und eine verringerte Leistungsfähigkeit bzw. Konzentrationsprobleme begünstigen.

Führt die Mundatmung zu einer Gesichtsveränderung?

Ja die Mundatmung kann Gesichtsveränderungen hervorrufen; betroffene Kinder haben häufig eine verlängerte, verschmälerte Gesichtsform mit schlaffer Mimik. Mundatmer haben oft eine längliche Gesichtsform und einen V-förmigern Oberkiefer. Unsere Gaumen ist der Bogen der Nase. Der fehlende Mundschluss und die falsche Zungenruhelage können den Gaumen hoch und gotisch machen. Das hat wiederum Auswirkungen auf die Nasenscheidewand und die Form der Nase.

Mundatmer habe häufiger Zahnfehlstellungen

Fast 20% der Zahnfehlstellungen werden durch ungesunde Angewohnheiten verursacht!Eine kieferorthopädische Behandlung (Zahnspange) wird erst erfolgreich sein, wenn die Ursache - die Mundatmung - behoben wurde. Die veränderte Kieferhaltung und die falsche Zungenlage im Mund beeinflussen übrigens die gesamte Körperhaltung!

Mundatmer haben ein erhöhtes Kariesrisiko

Kinder und Erwachsene, die durch den offenen Mund atmen haben häufiger Karies. Durch den offenen Mund kommt es zur Speichelreduktion. Speichel ist wichtig, um die Zähen zu reminderalisieren. Zudem sinkt durch die Mundatmung der ph-Wert im Mund, was negative Auswirkungen auf den Zahnschmelz hat.

Mundatmung und Sprachprobleme bei Kindern

Betroffene Kinder zeigen häufig Aussprachefehler. Sie könne Laute wie s,z,sch nicht richtig bilden. Das kann das Sprechen undeutlich werden lassen. Viele Kleinkinder und Erwachsene lispeln und können es ohne Behandlung nicht loswerden.

Symptome der Mundatmung

Woran erkenne ich, dass mein Kind durch den Mund atmet? Folgende Anzeichen, weisen darauf hin, dass dein Kind ein Mundatmer ist:

Der offene Mund: Fehlender Lippenschluss

Das Hauptanzeichen für die Mundatmung, ist der geöffnete Mund. Die Lippen sind also nicht vollständig geschlossen. Isst dein Kind mit offenem Mund oder produziert beim Kauen und Trinken Schmatzgeräusche? Bevorzugt Dein Kind beim Essen eher weiche Konsistenzen?

Die Lippen von Mundatmern

Die Lippen sind oft rissig und trocken, die Mundecken wund. Die Oberlippe kann verkürzt sein. Die Unterlippe ist eher dick und wulstig.

Falsche Zungenruhelage

Die richtige Zungenlage wäre bei geschlossenem Mund oben am Gaumen. Bei geöffnetem Mund bzw. Mundatmern liegt die Zunge meist im Mundboden oder zwischen den Zähnen. Die Zunge kann auch gegen die Zähne drücken (Zungenpressen).

Die Gesichtsform bei Mundatmern: Langes Gesicht und krumme Nase

Haben dein Kind oder du als Erwachsener einen hohen Gaumen, rückverlagerten Unterkiefer oder ein längliches Gesicht? Mundatmer haben häufig auch eine krumme Nase. Der Höcker auf der Nase kann ein Hinweis darauf sein, dass die Nase verengt ist. Eine krumme Nase kann beispielsweise in Zeichen eines hohen gotischen Gaumens sein.

Zahn- und Kieferfehlstellung: Krumme Zähne

Kiefer- und Zahnfehlstellungen, wie ein offener Biss oder schiefe Zähne treten häufig auf.

Schnarchen und Mundatmung

Auch nachts sollte der Mund geschlossen sein! Schnarchen ist nie normal! Besonders bei Kindern ist ein Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt! Bei der Mundatmung muss der Luftsog stärker sein muss, um die Luft in die Lungen zu befördern. Dadurch wird das Gewebe irgendwann weicher und beginnt zu flattern.

Speicheln und Sabbern durch Mundatmung?

Häufig sabbern die Kinder. Der Speichel wird verzögert abgeschleckt und fließt aus dem geöffneten Mund. Eingerissene Mundwinkel und Ekzeme sind die Folgen.

Wie können wir die Mundatmung abgewöhnen?

Zuerst solltest du beim Zahnarzt und HNO-Arzt organische Ursachen abzuklären und gegebenenfalls beheben zu lassen. Beispielsweise müssen Nasenpolypen, geschwollene Tonsillen oder Adenoide, operativ entfernt werden. Gibt es strukturelle Verengungen im Mund- und Gesichtsbereich können Erweiterungsapparaturen angewandt werden, um z.B. die Nasenpassagen zu erweitern. Achtung! Auch wenn die organischen Ursachen der Mundatmung behoben sind und das Atmen durch die Nase theoretisch möglich ist - heißt das nicht, dass sich die orofaciale Muskulatur auch von allein normalisiert! Denn das fehlerhafte Muster ist oft bereits zur Angewohnheit geworden. Kinder, die durch den Mund atmen, haben meistens eine MYOFUNKTIONELLE STÖRUNG. Die Mundatmung ist dann ein Symptom der Störung und diese muss logopädisch behandelt werden.

Myofunktionelle Übungen bei Mundatmung

In einer Myofunktionelle Therapie werden mit bestimmten Übungen Tonus, Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Zungen- und Gesichtsmuskulatur trainiert bzw. normalisiert. Die Kinder lernen in der logopädischen Therapie die korrekte Atmung, Zungenruhelage am Gaumen, die richtige Hals und Kopfhaltung sowie das richtige Kauen und Schlucken. Die Logopädin gibt auch Hilfestellung beim Abbau bestehender Verhaltensmuster (Lutschgewohnheiten, Nägel kauen usw.).

Hilfe mein Kind atmet durch den Mund - was tun?

Solltest du Kind in den geschilderten Symptomen wiedererkennen, weitere Fragen haben und/oder nach konkreten Übungen suchen, kontaktiere mich gern! In meinerElternberatung und Online-Therapie helfe ich dir weiter! Wir gehen in der Diagnostik den Ursachen auf den Grund und dann beheben wir gemeinsam die Mundatmung!

Mein Tipp für Dich: Mit dem tollen Mitmachbuch für Kinder ab 3 Jahren “Leon entdeckt seinen Mund" von INNERME, kannst du spielerisch die Wahrnehmung Deines Kindes auf den Mund richten und damit eine gesunde Entwicklung unterstützen! In der werbefreien Lern-App ab 4+ könnt ihr passend zum Buch Mundmotorik-Spiele durchführen - mit Zeitbegrenzung und Echtzeit-Feedback.