Ja, wenn die letzte (kleine) Mahlzeit nur aus Obst, Gemüse und Eiweiß (Fisch, mageres Fleisch) besteht und du tagsüber auch nur so viel/wenig isst, dass die Ernährungsbilanz negativ ist, d. h. du mehr Kalorien verbrauchst als du zu dir nimmst. Show  eliag 18.10.2009, 15:26 ist umstritten. In südlichen Länder wird meistens abends noch spät warm gegessen und die Bewohner sind dabei nicht dicker als wir Deutschen. Wichtig ist auch wohl, dass man anschließend noch für etwas Bewegung sorgt. LouisdeFunes 18.10.2009, 15:25 Noch schneller nimmt man ab, wenn man sowohl vor, als auch nach 18 Uhr nichts mehr ißt. 1 Kommentar 1 ReinerUnsinn 18.10.2009, 15:26 Und zwischendurch auch nichts mehr. 0 Mareile 18.10.2009, 15:26 zumindest sollte man nach 18 uhr keine kohlenhydrate mehr essen, denn die kann der körper zu der zeit schlechter verarbeiten, weil man sich ja abends nicht mehr so viel bewegt. habe diese diät auch schon einmal gemacht, und hatte auch erfolg damit. allerdings ist es schwer duchzuhalten, weil man abends ja auch hunger hat und meist kohlenhydrate den hunger am besten stillen, aber die darf man ja nicht zu sich nehmen bei dieser diät Nein nimmt man nicht. Man kann auch schon weit vor 18 Uhr seinen Tagesbedarf an Kalorien erreicht haben oder sogar darüber liegen. Außerdem ist es vollkommen egal wann man was isst. Entscheidend ob man ab- oder zunimmt oder sein Gewicht hält ist allein die Kalorienbilanz Redekunst 09.03.2017, 15:36 Ich werde wahrscheinlich gelyncht, aber ich glaube diese "Nicht-am-Abend-essen" Theorie, ist so oder so, Blödsinn Es kommt auf die Kalorien Anzahl an die du isst, und nicht wann du sie isst. Klar, an Abend verbrennt der Körper nichts mehr, man soll ja auch schlafen....bla.... Aber ob ich jetzt, eine Ernährungsumstellung mache und über den Tag verteilt 2200 Kcal zu mir nehme oder hat ab einer gewissen Zeit nicht mehr...die Anzahl der Kcal bleibt die Selbe. Ich war mal richtig Fett und habe mit Ärztlicher Hilfe, richtig gut abgenommen. Und, Überraschung. Ich habe auch um 20 Uhr etwas gegessen wenn ich hunger hatte....aber einen Salat, den ich nach dem Ernährungsplan essen durfte. Und automatisch Abnehmen geht auch nicht wirklich, man muss dafür immer etwas machen ;) 2 Kommentare 2 matmatmat 09.03.2017, 15:41 Kann ich voll zustimmen. 0 1
Hallo5439876 09.03.2017, 15:46 @matmatmat Ich auch 0 Nordseefan 09.03.2017, 15:32 Nein, das ist absoluter Blödsinn. Es kommt beim abnehmen einzig und allein auf die Kalorienbilanz an. Wann du was zu dir nimmst ist dafür zweitrangig MaHi84 09.03.2017, 15:34 Nein! Du nimmst ab, wenn du den Tag über weniger Kalorien zu dir nimmst, als dein Körper verbraucht. Wann du isst, spielt dabei keine wesentliche Rolle... |
Wie viel kann man Abnehmen wenn man nach 18 Uhr nichts isst?
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