Rückenschmerzen sind ein wahres Volksleiden. Lesen Sie alles über die Ursachen und wie sie sich behandeln lassen. Außerdem: Rückentipps für den Alltag. Show
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Rückenschmerzen: ArtenÄrzte schätzen, dass etwa vier von fünf Bundesbürgern mindestens einmal im Leben mit Rückenschmerzen zu tun haben. Neben den Kopfschmerzen zählen sie zu den häufigsten Schmerzarten. Oft sind neben dem Rücken auch Nacken- oder Schulterbereich betroffen, weil die Muskeln verspannt und verhärtet sind. Umgangssprachlich heißen Rückenschmerzen oft Kreuzschmerzen, wobei letztere per Definition nur die Region unterhalb des Rippenbogens und oberhalb der Gesäßfalte meinen. In der Mehrzahl der Fälle sind Rückenschmerzen harmlos und klingen innerhalb weniger Tage oder Wochen von selbst ab. Manchmal werden sie jedoch chronisch und bleiben dauerhaft bestehen. Ärzte unterscheiden verschiedene Arten von Rückenschmerzen. Sie lassen sich anhand bestimmter Kriterien einteilen: Nach der Dauer, dem Schmerzort und der Ursache. Akute und subakute RückenschmerzenFolgende Einteilung nehmen Ärzte bei Rückenschmerzen vor:
Chronische RückenschmerzenSo unterschieden Mediziner chronische von wiederkehrenden Rückenschmerzen:
Rückenschmerzen: Ort des SchmerzesNeben der Schmerzdauer ist es für Ärzte auch wichtig, wo der Schmerz genau sitzt. Der Grund für die Rückenschmerzen kann in der Wirbelsäule und Umgebung liegen, aber auch an einer anderen Stelle des Körpers. Folgende Einteilung gibt es:
Rückenschmerzen: UrsachenDie Ursachen von Rückenschmerzen sind äußerst vielfältig. Sie können entweder direkt in der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur liegen, aber auch von einer ganz anderen Stelle herrühren. Grundsätzlich nehmen Ärzte zwei Einteilungen vor:
Zudem lässt sich die Wirbelsäule in drei Abschnitte gliedern. In allen Bereichen können sich Rückenbeschwerden entwickeln:
Unspezifische RückenschmerzenUnspezifische (auch nicht-spezifische) Rückenschmerzen lassen sich nicht auf Veränderungen an der Wirbelsäule oder der Rückenmuskulatur zurückführen. Vielmehr ist das komplexe Zusammenspiel der Muskeln, Gelenke und Bänder im Rücken gestört. Auch wenn sich hier keine einzelne Ursache für die Rückenschmerzen finden lässt – es gibt einige Auslöser dafür:
Spezifische RückenschmerzenHier können Ärzte einen eindeutigen Grund für die Beschwerden festmachen. Oft sind es Krankheiten, welche die Wirbelsäule und die Muskulatur in Mitleidenschaft ziehen, aber nicht nur: Auch weitere entfernte Organe, die Sie womöglich nicht mit Ihren Rückenschmerzen in Verbindung bringen, können sich durch das Symptom „Rückenschmerzen“ äußern. Die wichtigsten Ursachen für Rückenschmerzen, die im Bereich der Wirbelsäule lokalisiert sind:
Focus Gesundheit Spinalkanalstenose (Wirbelkanalstenose): Verknöcherungen an Wirbeln und Bändern lassen Engstellen entstehen, die auf das Rückenmark im Spinalkanal drücken und die Nerven beeinträchtigen. Eine Operation behebt die Schädigung normalerweise Die Ursachen von Rückenschmerzen können auch in anderen Organen und Körperregionen liegen. Die Schmerzen entstehen dort und strahlen dann in den Rücken aus. So nehmen Betroffene sie als Rückenschmerzen wahr. Einige Beispiele:
FOCUS-GESUNDHEIT FOCUS-GESUNDHEIT 03/22 Mehr zum Thema Orthopädie finden Sie in der Ausgabe Knochen und Gelenke von FOCUS-GESUNDHEIT, erhältlich als E-Paper oder Print-Heft. Zum E-Paper-Shop Zum Print-Shop
Rückenschmerzen: BegleitsymptomeJe nach Ursache der Rückenschmerzen können Begleitsymptome hinzukommen. Diese hängen immer davon ab, was den Schmerz verursacht. Einige Beispiele:
Rückenschmerzen behandelnKlingen Rückenschmerzen nicht von selbst wieder ab oder verstärken sie sich sogar, ist ein Besuch beim Arzt ratsam. Das gilt auch für den Fall, dass Sie Symptome wie Kribbeln oder Taubheitsgefühle verspüren, etwa in den Armen oder Beinen. Der Ansprechpartner Nummer eins für die Diagnose Rückenschmerzen ist Ihr Hausarzt, der Sie bei Unklarheiten zu einem Facharzt für Orthopädie überweist. Auch die Rückenschmerzen-Therapie gehört in die Hand eines Arztes - vor allem, wenn sie nicht wieder abklingen, stark ausgeprägt oder chronisch sind. Arztsuche Finden Sie mit Hilfe der FOCUS-Gesundheit Arztsuche den passenden Mediziner: Fachgebiet oder Name? Ort, PLZ oder Stadtteil? Rückenschmerzen – so geht der Arzt bei der Diagnose vorAnfangs stellt der Arzt Ihnen einige Fragen zu Ihrer Krankheitsgeschichte (Anamnese), um den Ursachen der Rückenschmerzen auf die Spur zu kommen. In den meisten Fällen findet er jedoch keinen körperlichen Grund, der die Rückenschmerzen erklären könnten. Folgende Fragen sind für den Arzt interessant:
Ihre Antworten geben dem Arzt einige Anhaltspunkte, was hinter den Rückenschmerzen eventuell stecken könnte. Dann folgt eine körperliche Untersuchung, bei der der Arzt die Muskeln abtastet. Mit den Händen spürt er schmerzende Stellen und verspannte, verhärtete Muskeln auf. Anhand der Fragen und der körperlichen Untersuchung können Ärzte oft eine organische Ursache ausschließen. Wenn nicht, folgen in manchen Fällen bildgebende Verfahren:
Allerdings raten die medizinischen Fachgesellschaften davon ab, diese Methoden in der Diagnose von Rückenschmerzen einzusetzen, wenn Alarmzeichen für eine gefährliche Erkrankung fehlen und kein konkreter Verdacht besteht. Erst wenn die Rückenschmerzen länger als vier bis sechs Wochen anhalten oder sich diese verstärken, sollten Ärzte bildgebende Diagnosemethoden in Erwägung ziehen. Drei Gründe gibt es dafür:
Was bei Rückenschmerzen hilft, ist sehr individuell. Es hängt immer von der Art, Dauer und Ursache der Rückenschmerzen ab, welche Therapien zum Einsatz kommen. So lassen sich akute Rückenschmerzen anders behandeln als die chronische Form. Ziel ist es immer, diese Chronifizierung der Schmerzen zu verhindern. Rückenschmerzen: MedikamenteFast immer verschwinden akute Rückenschmerzen von selbst wieder. Bleiben Sie körperlich aktiv und treiben Sie regelmäßig Sport. Das ist das beste Rezept gegen Rückenschmerzen. Bei akuten Rückenschmerzen helfen Medikamente, die den Schmerz vertreiben. So sind Sie auch in Beruf und Alltag wieder mobiler. Wirksame Schmerzmittel bei Rückenschmerzen, die gleichzeitig entzündungshemmend wirken, sind Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR). In niedriger Dosierung erhalten Sie die Schmerzmittel rezeptfrei in der Apotheke oder im Internetversandhandel. Wirkstoffe aus dieser Gruppe sind Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen oder Acetylsalicylsäure (ASS). Es gibt sie in verschiedenen Darreichungsformen, etwa als Rückenschmerzen-Salbe oder Tabletten zum Schlucken. Nehmen Sie die Schmerzmittel jedoch nicht zu lange ein. Manchmal verabreichen Ärzte bei Rückenschmerzen auch eine Spritze, welche ein Schmerzmittel enthält. Mauritius Mittel gegen RückenschmerzenWas hilft bei Rückenschmerzen? Über Schmerztabletten, muskelentspannende Medikamente, Spritzen: Mit diesen Wirkstoffen kann der Arzt die Pein im Rücken lindern. Shutterstock Infiltration bei RückenschmerzenBei einer Infiltration bei Rückenschmerzen spritzt der Arzt das Medikament dahin, wo der Schmerz sitzt. Lesen Sie, welche Möglichkeiten die Therapie bietet. Sie können auch versuchen, die Schmerzen durch Tapen zu lindern. Dabei bringen Sie bunte Tapes (mit Hilfe einer anderen Person) auf Ihren Rücken auf. Sie sollen die Muskeln entspannen, den Rücken stärken und den Schmerz im Kreuz lindern. Auch wenn viele – vor allem Leistungssportler – auf das Tapen schwören: Wissenschaftlich nachgewiesen ist die Wirksamkeit nicht. Aber vielleicht sind die Tapes einen Versuch wert. Einige probieren auch die Homöopathie gegen Rückenschmerzen aus. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten jedoch meist nicht. Folgende Mittel setzen Homöopathen bei Rückenschmerzen unter anderem ein:
Rückenschmerzen: HausmittelBei Rückenschmerzen ist Wärme ein altbewährtes Mittel. Die meisten Betroffenen empfinden sie als sehr angenehm. Wärme lockert und entspannt die verhärteten Muskeln und die Rückenschmerzen lassen nach. Es gibt verschiedenen Methoden, wie Sie die Wärme anwenden, zum Beispiel:
Bei Rückenschmerz sind Wärmepflaster, Rotlicht oder Wärmflasche eine gute Erste-Hilfe-Maßnahme für zu Hause. Gerade in der Anfangsphase können Wärmebehandlungen akute Schmerzen lindern. Bei chronischen Schmerzen dienen sie hauptsächlich dem Wohlbefinden. Rückenschmerzen: ÜbungenBei Rückenschmerzen gilt der Grundsatz: Bewegung statt Bettruhe! Je mehr Sie in Bewegung bleiben (oder kommen), desto schneller sind Sie Ihre Rückenschmerzen wieder los. Es gibt spezielle Rückenschulen, in denen Sie gezielte Übungen erlernen. Oft bieten Fitnessstudios oder Sportvereine ein solches Training gegen Rückenschmerzen an. Die Spezialisten für den Rücken zeigen Ihnen besondere Übungen und vermitteln Ihnen, wie Sie Lasten richtig anheben oder rückenfreundlich sitzen. Ziel ist es, den Rücken zu kräftigen und falsche Bewegungsmuster abzutrainieren. Die Rückenschule beugt somit auch Rückenschmerzen vor. Wenn Sie alle Übungen erlernt haben, müssen Sie auch zu Hause regelmäßig trainieren. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Rückenschule in vielen Fällen. Auch folgende Maßnahmen können bei Rückenschmerzen helfen:
Folgende Tricks können im Alltag hilfreich sein:
FOCUS-GESUNDHEIT Rückenschmerzen behandeln und vorbeugen: Eine Matratze ist rückenfreundlich, wenn sie an Hüfte und Schultern nachgibt und zugleich Beine und Taille stützt (Pfeile). Das Rückgrat sollte im Schlaf immer eine gerade Linie bilden Bei chronischen Rückenschmerzen setzen Ärzte die multimodale Schmerztherapie ein, die mehrere Behandlungen miteinander kombiniert. Auch die Verhaltenstherapie ist ein wichtiger Baustein bei chronischen Rückenbeschwerden. Dabei geht es um die Schmerzwahrnehmung, aber auch um die mentale Einstellung gegenüber Schmerzen. Sie lernen Schritt für Schritt, den Schmerz besser zu bewältigen und im Alltag gut mit ihm umzugehen. Chronisch Schmerzkranke können in der Behandlung zudem üben, ihre Angst vor körperlicher Aktivität zu überwinden und den Teufelskreis aus Angst, Bewegungsmangel und Depression zu beenden. Mehrere Studien bezeugen die Wirksamkeit von Verhaltenstherapien bei chronischen Schmerzen. Folgende Tricks können im Alltag hilfreich sein:
Bei chronischen Rückenschmerzen setzen Ärzte die multimodale Schmerztherapie ein, die mehrere Behandlungen miteinander kombiniert. Auch die Verhaltenstherapie ist ein wichtiger Baustein bei chronischen Rückenbeschwerden. Dabei geht es um die Schmerzwahrnehmung, aber auch um die mentale Einstellung gegenüber Schmerzen. Sie lernen Schritt für Schritt, den Schmerz besser zu bewältigen und im Alltag gut mit ihm umzugehen. Hamara/Shutterstock Was hilft gegen Rückenschmerzen?Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden in Deutschland. Behandlungsmethoden, die gegen die Schmerzen helfen. Mauritius Images Faszien: Training und Therapie gegen SchmerzenDie Ursachen von Rückenschmerzen bleiben oft unklar. Sie könnten ihren Ursprung im Bindegewebe haben. Die Faszien bieten Chancen für neue Therapien und Heilung. Rückenschmerzen vorbeugen – die besten TippsRückenschmerzen vorbeugen können Sie durch eine Maßnahme, die einfach und kostengünstig ist: Regelmäßige Bewegung. Bewegung und Sport gegen Rückenschmerzen sorgen zudem dafür, dass die Schmerzen nicht ständig wiederkehren oder sogar chronisch werden. Es gibt einige Maßnahmen, wie Sie Rückenschmerzen vorbeugen, wenn Sie schwer körperlich arbeiten oder beruflich viel laufen oder stehen müssen. Beispiele sind:
Tipps: Rückenschmerzen vorbeugen (Unser Podcast für ein gutes Körpergefühl – Folge #9)Ulf Marnitz Zu Gast im Podcast: Dr. med. Ulf Marnitz , Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie am Rückenzentrum am Markgrafenpark in Berlin Rückenschmerzen kennt (fast) jeder, denn sie zählen zu den häufigsten Beschwerden der Menschen in Deutschland. In dieser Podcastfolge sprechen wir mit dem Schmerzexperten, Orthopäden und Unfallchirurgen Dr. Ulf Marnitz darüber, was jeder tun kann, um der Pein im Kreuz effektiv vorzubeugen. Der ergonomische Büroarbeitsplatz gehört genauso dazu wie die richtige Bewegung. Unser Experte erklärt, warum Sitzbälle Schnee von gestern sind und wie ihr die innere Rückenmuskulatur am besten trainiert. Die passende Übung für zu Hause verrät er natürlich auch. Außerdem finden wir die SOS-Tipps für akute Rückenschmerzen heraus und klären, was langfristig hilft. Zudem erfahrt ihr, wie ein Bandscheibenvorfall entsteht und weshalb schonen immer kontraproduktiv ist. Empfohlener redaktioneller Inhalt Passend zum Inhalt finden Sie hier einen externen Inhalt von Julep. Aufgrund Ihrer Tracking-Einstellung ist die technische Darstellung nicht möglich. Mit dem Klick auf „Inhalt anzeigen“ willigen Sie ein, dass Ihnen ab sofort externe Inhalte dieses Dienstes angezeigt werden. Inhalt anzeigen Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Über den Privacy Manager können Sie die aktivierten Funktionen wieder deaktivieren. Rückenschmerzen vorbeugen dank Bewegung!Sorgen Sie für möglichst viel Bewegung in Ihrem Alltag – die besten Tipps!
baona / Getty Images Rückenschmerzen – eine Frage der HaltungRückenschmerzen sind Volksleiden Nummer Eins. Ob in der Küche, am Arbeitsplatz oder im Bett – einfache Maßnahmen schützen vor Haltungsschäden und Verspannungen Vychegzhanina / iStock Schulranzen rückenschonend packen und tragenOb mit Autos, Pferden oder Unterwasserwelten - Erstklässler lieben ihren neuen Schulranzen. Eltern machen sich hingegen oft sorgen um den Rücken ihres Kindes. Tipps zum Packen und Tragen des Ranzens Sport gegen RückenschmerzenEs gibt einige rückenfreundliche Sportarten, welche die Muskeln trainieren und den Rücken langfristig stärken. Dazu gehören zum Beispiel:
Faszien: So bleibt das Bindegewebe gesund (Unser Podcast für ein gutes Körpergefühl – Folge #13)fascialnet.com Zu Gast im Podcast: Dr. Robert Schleip , Humanbiologe an der Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften der Technische Universität München und Pionier der Faszienforschung Wie beweglich wir sind, hängt stark von unseren Faszien ab. Das sind bindegewebige Strukturen, die unseren Körper durchdringen wie ein Netz und jede einzelne Muskelfaser umhüllen. Wir finden heraus, wie wir unser Fasziengewebe geschmeidig halten und somit schmerzfrei und beweglich bleiben oder wie wir durch Faszientraining bessere Leistungen beim Sport erbringen. Wieso wir uns ein Beispiel an Schimpansen nehmen sollten und was Purzelbäume mit Fasziengesundheit zu tun haben, erfahrt ihr in dieser Folge. Empfohlener redaktioneller Inhalt Passend zum Inhalt finden Sie hier einen externen Inhalt von Julep. Aufgrund Ihrer Tracking-Einstellung ist die technische Darstellung nicht möglich. Mit dem Klick auf „Inhalt anzeigen“ willigen Sie ein, dass Ihnen ab sofort externe Inhalte dieses Dienstes angezeigt werden. Inhalt anzeigen Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Über den Privacy Manager können Sie die aktivierten Funktionen wieder deaktivieren. Rückenschmerzen – wann zum Arzt?In folgenden Fällen ist jedoch ein Besuch beim Hausarzt ratsam:
Rückenschmerzen: Welcher Arzt?Suchen Sie bei Rückenschmerzen zuerst Ihren Hausarzt auf. Bei Unklarheiten überweist er Sie an einen entsprechenden Facharzt, zum Beispiel für Orthopädie. Dieser kann Krankheiten der Knochen und Wirbelsäule aufdecken: Bandscheibenvorfälle, gelockerte Wirbel, einen verengten Rückenmarkskanal oder Osteoporose. Quellen
Höchster Qualitätsanspruch: So arbeiten wir. Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel enthält allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder –behandlung verwendet werden. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen. Den passenden Arzt können Sie über unser Ärzteverzeichnis finden. Hinweis der Redaktion: Im Sinne einer besseren Lesbarkeit unserer Artikel verwenden wir kontextbezogen jeweils die männliche oder die weibliche Form. Sprache ist nicht neutral, nicht universal und nicht objektiv. Das ist uns bewusst. Die verkürzte Sprachform hat also ausschließlich redaktionelle Gründe und beinhaltet keine Wertung. Jede Person – unabhängig vom Geschlecht – darf und soll sich gleichermaßen angesprochen fühlen. Welche Krankheiten Strahlen in den Rücken?Rückenschmerzen in Folge von Rheuma. Spondylarthrosen. ... . Osteoporose. ... . Morbus Bechterew. ... . Fibromyalgiesyndrom (FMS) ... . Bandscheibenvorfall. ... . Wirbelgleiten (Spondylolisthesis) ... . Wirbelkanalstenose (Spinalkanalstenose) ... . Schmerzgedächtnis.. Welches Organ kann Rückenschmerzen auslösen?Innere Organe
Schmerzen durch Erkrankungen innerer Organe, wie Entzündungen von Blase, Lunge, Magen oder Darm, strahlen dabei über das Nervensystem auf den Rücken.
Können Schmerzen im Rücken von der Lunge kommen?Rückenschmerzen durch die Entzündungen der Lunge
Verschiedene Erkrankungen und Entzündungen der Lunge können zu Schmerzen im Rücken führen. Dazu zählen etwa: Lungenentzündung (Pneumonie): Sie wird durch Bakterien verursacht und kann neben Husten und Fieber auch zu Rückenschmerzen führen.
Wie fühlen sich Tumorschmerzen im Rücken an?Schmerzen, die auf einen Nerven oder Nervengeflecht drücken, zeigen häufig neben dem typisch einschießenden, elektrisierenden und ausstrahlenden Schmerz, der teilweise brennend, wie wundes Fleisch empfunden wird, auch noch Anteile von Missempfindungen (Parästhesien) oder Muskelschwäche und evt.
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