Wie sage ich meiner Frau das ich sie liebe

Damit eine Beziehung für beide Seiten erfüllend ist, ist es wichtig, dem Partner regelmäßig zu zeigen, dass man ihn liebt. Das ist nicht immer einfach, denn im Alltag geraten Aufmerksamkeiten und Zärtlichkeiten sehr oft in Vergessenheit. Eines der Schlimmsten Dinge, die Sie Ihrer Beziehung antun können ist, dass Sie den/die andere(n) für selbstverständlich halten.

Damit das nicht geschieht, können Sie auf diese zehn Arten sofort Ihre Liebe zeigen:

1. Unterstützung anbieten

Ist Ihr Partner/Ihre Partnerin gestresst und braucht bei etwas Hilfe? Fragen Sie danach. Und wenn Sie bei etwas helfen können, dann tun Sie es. Am besten sofort!

2. Ihm/ihr den Vorzug geben

Manchmal treffen zwei Termine aufeinander und es stellt sich die Frage: Was tun? Der Einladung der Arbeitskollegen folgen oder mit dem/der Liebsten einen schönen Abend verbringen? Eines ist gewiss: Wer sich bewusst für Letzteres entscheidet, wird ihn/sie sicher spüren lassen, wie wichtig er/sie ist.

3. Nachgeben, entschuldigen und verzeihen

Gewiss: Streits in der Beziehung können ganz schön nervenaufreibend sein. Irgendwie will doch jeder Recht haben und sich dem anderen gegenüber durchsetzen. Oder etwa nicht? Nun ja: Es muss nicht immer sein. Denn wer einmal das eigene Ego zurückstellen kann, zeigt dem anderen, dass er/sie am Ende doch das Wichtigste ist. Dazu gehört auch, ohne große Überwindung zu sagen: „Schatz, es tut mir leid“ oder eben auch einmal verzeihen, wenn der Partner Mist gebaut hat.

4. Mit ihm/ihr aufstehen

Sie gehen zu unterschiedlichen Zeiten in die Arbeit und stehen auch zu verschiedenen Zeiten auf? Steigen Sie dennoch immer wieder einmal mit ihm/ihr aus den Federn. Einfach so. Um den Tag gemeinsam zu beginnen.

5. Das Lieblingsessen kochen

Und wenn er/sie dann auch noch spät nachhause kommt: Hinterlassen Sie als „Gruß aus der Küche“ einfach einen Topf randvoll mit seinem/ihrem Lieblingsgericht. Wie kann man besser zum Ausdruck bringen, dass man an den anderen denkt!

6. SMS schreiben

Wer einander tagsüber immer wieder Nachrichten schickt, bleibt auch an einem hektischen Arbeitstag liebevoll verbunden.

7. Flirten

In einer langen Beziehung bleibt die Leidenschaft auf der Strecke? Quatsch! Flirten Sie, was das Zeug hält. Und zwar mit Ihrem Schatz!

8. Sich um die Beziehung bemühen

Jedes Paar durchlebt irgendwann schwierige Zeiten, die auch die Beziehung auf die Probe stellen können. Zeigen Sie Ihrem Partner, dass er/sie dennoch der/die Einzige für Sie ist. Und dass Sie für die Beziehung kämpfen werden, solange Sie auch vertrauen können. Egal, was passiert!

9. Die Maske ablegen

Wer sich seinem Partner so zeigt, wie er wirklich ist, zeigt damit auch seine Liebe. Denn eine Maske abzulegen oder eine Schutzmauer einzubrechen erfordert den Mut zur Verletzlichkeit. Und nur wer seine verletzliche Seite zeigt, kann emotionale Intimität in der Liebe zulassen.

10. Danke sagen

Eines der Wichtigsten Dinge überhaupt: Den anderen sehen und wertschätzen, dass er da ist. Dass er seine Zeit und sein Leben mit Ihnen verbringt. Dass er kleine und große Dinge für Sie tut, für die man im Alltag manchmal blind zu werden scheint. Sagen Sie so oft es geht einfach nur „Danke“. Damit sagen Sie: „Ich liebe dich“.

Fotocredit: iStock.com/teksomolika

Aktualisiert am: 18. November 2019

Jetzt ist es raus! Und das, obwohl du ihn nur um das Glas Wein bitten wolltest. Stattdessen hast du „Ich liebe dich!“ gesagt. Und das nach nur einer Woche Beziehung. Er blickt dich mit erschrockenen Augen an. Ist jetzt alles aus? Wir verraten dir, wann man „Ich liebe dich“ sagen kann und vor allem wie du deine Liebe gestehen kannst. 

Inhaltsverzeichnis:

• Tipps, um das erste Mal „Ich liebe dich“ zu sagen
• Wie ich liebe dich sagen? Diese Regeln gilt es zu beachten
• „Ich liebe dich“ sagen: Wie geht man mit den Erwartungshaltungen um?
• Fazit: Lieben geht auch ohne Worte

Tipps, um das erste Mal „Ich liebe dich“ zu sagen

Es sind nur drei kleine Worte – und doch fällt es vielen schwer, sie auszusprechen. Die meisten Menschen überlegen es sich sehr gut, bevor ihnen der Satz über die Lippen kommt. Einem durchschnittlichen Mann gelingt es in seinem Leben gerade einmal vier Frauen zu sagen „Ich liebe dich”. Frauen sagen zu durchschnittlich drei Menschen, dass sie sie lieben. Da ist es kein Wunder, dass vor allem das erste Mal „Ich liebe dich“ sagen von vielen Fragen überhäuft wird

„Ich liebe dich“ sagen: Wo ist der beste Ort dafür?

Auf dem Eiffelturm in Paris, bei einem romantischen Abend zu zweit, nach dem Abwaschen in der Küche oder via WhatsApp-Dating über 800 Kilometer Entfernung. Wo würdest du „Ich liebe dich“ sagen? Wenn du deine Gefühle zum Ausdruck bringen willst, wirst du feststellen, dass es nicht den einen richtigen Ort dafür gibt. Da aber die meiste Kommunikation nonverbal passiert, ist es angebracht, dass du dich mit deinem Partner im selben Raum befindest. So kann dein Partner anhand von Körpersprache, Mimik und Gestik sehen, wie verbindlich du es meinst und du kannst seine Reaktion wahrnehmen. Viel wichtiger als das „wo“ ist daher wie man „Ich liebe dich“ sagt. 

Was wäre die ideale Situation, um „Ich liebe dich“ zu sagen?

Beziehungsexperten wie Darius Kamadeva raten davon ab, egal wohin es beim ersten Date geht, gleich beim ersten Date oder eventuell nach dem One-Night-Stand im Rausch der Gefühle und Liebeswahn „Ich liebe dich“ zu sagen, denn: „Es gibt einen großen Unterschied, ob du jemanden liebst oder, ob du dich in jemanden verliebt hast.“ Das Gefühl des Verliebtseins setzt sehr früh ein. Ein geeigneter Moment ist erst dann erreicht, wenn beide authentisch von Liebe sprechen können. Diese Situation ergibt sich erst, wenn man den Partner über einen längeren Zeitraum besser kennengelernt hat. 

 „Wann sagt man ich liebe dich?“ Welcher Zeitpunkt der Beziehung passt

Individuell abhängig

Du fragst dich, zu welchem Zeitpunkt der Beziehung du am besten „Ich liebe dich“ sagst? Natürlich hängt das von jedem individuell ab. Bist du bereits in einer Beziehung ja oder nein? Bist du eher einer der schüchternen Männer bzw. Frauen? Manch einem gehen diese Worte schneller über die Lippen, manche müssen sich regelrecht überwinden. Schließlich geht es hier um deine eigenen Gefühle, die wiederum Gefühle in anderen auslösen. Der richtige Zeitpunkt einer Liebeserklärung ist laut unserer Paar-Beraterin Lisa Fischbach also der, wenn du es selbst auch wirklich fühlst: 

„Wenn man sich sicher ist, dass seine Gefühle nicht nur eine aktuelle Empfindung sind, sondern innige, tiefe Verbundenheit widerspiegeln, dann ist man bereit, die Bedeutung der Worte auch verantwortungsvoll umzusetzen.“ 

Lisa Fischbach, Psychologin und Forschungsleiterin bei ElitePartner

Übrigens: Nach unserer ElitePartner-Studie1 sagt knapp jede vierte Frau (24,2 Prozent) erst „Ich liebe dich“, wenn ihr neuer Partner die drei magischen Worte zuerst ausgesprochen hat. Umgekehrt gilt diese Maxime für nur 20 Prozent der Männer. 

Ich liebe dich sagen nach einem Monat – der statistische Richtwert

Wenn du dennoch unsicher bist, ob du vielleicht nicht doch noch warten solltest, könnte eine Statista-Umfrage dir etwas helfen. Die Umfrage hat den frühesten Zeitpunkt ermittelt, wann die Befragten dem Partner „Ich liebe dich“ sagen: Wenn du das Gefühl hast, bereits nach einer Woche die berühmten drei Worte sagen zu können, dann teilst du dir mit 20 Prozent der Befragten Platz 2 auf der Skala der Früh-Aussprecher. Die meisten Deutschen lassen sich für ihr „erstes Mal“ einen Monat Zeit und belegen mit 23 Prozent Platz 1 der „Ich liebe dich“-Sager. 15 Prozent der Deutschen benötigen drei Monate, acht Prozent lassen sich ein halbes Jahr damit Zeit. Und erstaunliche fünf Prozent der Bevölkerung haben diese Worte überhaupt noch nie gebraucht. Dass die Sache nicht so leicht ist, belegen immerhin 22 Prozent der Befragten, die darüber keine genauen Angaben machen konnten. 

Verliebt sein oder Liebe

Auch Beziehungscoach Darius Kamadeva hält die Ein-Monatsfrist für angebracht, um das erste Mal „Ich liebe dich“ zu sagen. Er empfiehlt, dass du dir mindestens einen Monat Zeit nehmen solltest, um herauszufinden, ob es sich bei dir noch um das Gefühl des Verliebtseins handelt oder schon Liebe entstanden ist. Du solltest deinen Partner erst genauer kennenlernen, um dir klar zu werden, ob du nur in eine Vorstellung von der Person verliebt bist oder wirklich die Person liebst. 

Wie ich liebe dich sagen? Diese Regeln gilt es zu beachten

Benutz Umschreibungen 

Solltest du das Bedürfnis haben, deinem Partner zu einem sehr frühen Zeitpunkt „Ich liebe dich“ zu sagen, rät Darius Kamadeva zu Umschreibungen. Find heraus, was an deinem Partner in dir diese starken Gefühle auslöst. Es gibt schließlich auch andere Wege. Sätze wie „Jedes Mal, wenn ich Zeit mit dir verbringe, freue ich mich schon, dich zu sehen“ können schon viel bewirken. Auf die Frage „Wann sagt man ich liebe dich?“ Solltest du folgenden Hinweis beachten. Ist es zu früh die Liebe zu gestehen, kann das den Partner unter Druck setzen, weil er sich zu einer Entscheidung verpflichtet fühlen könnte, wie es mit der Beziehung weitergehen soll. 

Dein Partner soll merken, dass du es ernst meinst 

Verpack das „Ich liebe dich“ in Komplimente. Darius Kamadeva erklärt, dass der Partner erst einmal Vertrauen in die Beziehung und dich und in dein Urteilsvermögen bekommen muss. Wenn du dann zu einem späteren Zeitpunkt „Ich liebe dich“ sagst, hat er zumindest im Vorfeld schon eine Reihe von Argumenten von dir gehört. Wenn du dann die magischen drei Worte sagst, kann das dem Partner helfen, deine Gefühle für ihn besser einzuordnen und er nimmt dich auf jeden Fall ernst. 

Geh mit den Worten nicht verschwenderisch um 

Wenn du nach jedem Telefonat „Ich liebe dich“ sagst, kann es vorkommen, dass der schönste Liebesspruch der Welt durch inflationäre Streuung an Bedeutung verliert, zur Routine wird und beliebig wirkt. Darius Kamadeva empfiehlt auch hier den authentischen und ehrlichen Umgang mit den berühmten drei kleinen Worten, damit sie begründbar und nachvollziehbar bleiben.

„Ich liebe dich“ sagen: Wie geht man mit den Erwartungshaltungen um?

Nicht unter Druck setzen 

Nun stehst du vor der Frage „Liebt er mich?“ oder „Liebt sie mich?„. Wenn du willst, dass dein Partner dir ein ehrlich gemeintes „Ich liebe dich“ sagt, solltest du ihn nicht unter Druck setzen. Psychologin Lisa Fischbach meint hierzu: „Frauen treiben mit ihrer Erwartungshaltung Veränderungen voran.“ Achte daher darauf, inwiefern sich Liebesbekundungen auf andere Weise äußern. Wenn du aber merkst, dass dein Partner auch nach einer längeren Zeitspanne nicht seine Gefühle zeigen kann, solltest du nachhaken. Wenn sich das Gefühl einstellt, nicht geliebt zu werden, kann das wiederum zum Bruch in einer glücklichen Partnerschaft führen. 

Taten statt Worte 

Versuch nicht, eine Liebesbekundung emotional zu erpressen. Es muss für dich kein Warnzeichen sein, sollte dein Partner Schwierigkeiten damit haben, wie er „Ich liebe dich“ sagen soll. Schließlich hat er nicht die gleiche Bindungserfahrung wie du. Darius Kamadeva rät in diesem Kontext davon ab, ständig die „Ich-liebe-dich-Keule“ zu schwingen. Achte auf die nonverbalen Signale, die sich öfter in den Taten als in Worten zeigen. 

Fazit: Lieben geht auch ohne Worte

Hör auf dein Herz und du wirst feststellen, dass der richtige Moment, um „Ich liebe dich“ zu sagen dann ist, wenn es nicht auf den Ort, die Situation oder den richtigen Zeitpunkt ankommt. Und wenn dir gerade nicht nach Reden zumute ist, wirst du merken: Es gibt noch unzählige andere Möglichkeiten, wie man „Ich liebe dich“ sagen kann – ganz ohne Worte. 

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