Hallo erstmals , Ich will Zukünftig mehr Bewegung in meinem Alltag haben und gewiss ein paar KG verlieren und daher auch meine Ernährung im Auge behalten , aber da ich lieber paar Stunden Spazieren Gehe anstatt zu etwas zu Joggen interessiert es mich ob man durchs gehen überhaupt signifikant extra Kalorien verbrennen kann ? So bin ich z.Bs gerade eben c.a 50-60
Min Spazieren gegangen und (laut meiner Strecken berechnung durch google) c.a 4.3 KM gelaufen.... Wie viel Kalorien denkt ihr habe ich (16J,76KG,180cm) durch diese "tätigkeit" verbannt bzw. verbraucht ? 3 Antworten
 Das kann man pauschal nicht beantworten, da es auch vom Streckenverlauf abhängt. Wichtig und gut ist, DASS Du Bewegung hast und dich wohlfühlst damit, etwas FÜR DICH und deine Gesundheit und Fitness zu tun. Zum Thema Ernährung empfehle ich Vollwertkost z.B. nach Dr. M.O. Bruker ohne tierisches Eiweiß, Weißmehl, Zucker und "schlechte" Fette.
Es ist sicherlich besser spazieren zu gehen als auf der Couch zu liegen - aber besonders viele Kalorien wirst du dadurch nicht extra verbrennen. Wenn du nicht joggen möchtest, versuch doch erstmal etwas schneller zu gehen (so Richtung "walken" ohne Stöcke)
Sagen wir mal so: es ist besser als nix. Viele Kalorien gehen bei einer Stunde spazieren allerdings nicht verloren. Eine Stunde Crosstrainer mit wenig Widerstand nimmt etwa 700 Kalorien. Spazieren gehen vermutlich nicht mal die Hälfte. Bei 1,80m und 76 kg brauchst Du aber eigentlich nicht "ein paar Kilos" abnehmen... Grüße, ------>
Was möchtest Du wissen?Was passiert wenn man jeden Tag 30 min spazieren geht?Sie machen gute Laune. Spaziergänge können das Gefühl von Unruhe, Stress und Depression senken. Wenn du niedergeschlagen bist, können Spaziergänge von nur 30 Minuten dazu führen, dass du dich besser fühlst!
Wie viele Kalorien verbrennt man bei 20 min spazieren?
Wie lange spazieren gehen um 500 Kalorien zu verbrennen?Bei normalem Spazierengehen mit bummeligen fünf Stundenkilometern dauert's zwei Stunden, bis 500 Kalorien verbrannt sind.
Wie viel kcal verbrennt man bei 1 Stunde spazieren?Ein einstündiger Spaziergang wirkt entspannend und du kannst dabei mehr als 200 Kalorien verbrennen. Bonus: Gehen schont deine Muskeln und Gelenke.
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Wie viel Kalorien verbrennt man bei 30 min spazieren gehen
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