Du führst eine Fernbeziehung und die Zeit bis zum nächsten Treffen mit deinem Schatz erscheint dir endlos? Vielleicht vermisst du auch deinen Ex. Oder du fragst dich, wie du den Urlaub ohne deinen Freund überstehen sollst. Wir verraten dir, was wirklich gegen das Vermissen hilft! Show
Jemanden zu vermissen, ist das schlimmste Gefühl überhaupt. Das gilt besonders, wenn es sich dabei um deinen Partner handelt. Vielleicht lebt ihr in unterschiedlichen Städten. Oder in unterschiedlichen Ländern. Oder sogar auf verschiedenen Kontinenten. Die Zeit bis zu eurem nächsten Wiedersehen vergeht für dich manchmal vermutlich quälend langsam. Glückliche Pärchen zu sehen, versetzt dir einen Stich. Du malst dir aus, wie schön es wäre, mit deinem Partner Hand in Hand durch den Park zu schlendern. Oder zusammen einkaufen zu gehen. Gerade im Alltag fehlt dir der Mann an deiner Seite. In diesen Momenten ist die Sehnsucht nach deinem Liebsten wahrscheinlich besonders stark. Verständlich! Gerade, wenn ihr frisch verliebt seid, fällt euch die Trennung vermutlich besonders schwer. Unser wichtigster Tipp vorweg: Fülle deine Freizeit mit spannenden Aktivitäten! Es bringt nichts, wenn deine Gedanken nur um deinen Schatz kreisen. Das macht dir das Alleinsein noch schwerer. Versuch liebe, die Zeit produktiv zu nutzen. Je mehr du in der Abwesenheit von deinem Lebensgefährten unternimmst, desto schneller scheint die Zeit zu vergehen. Und ehe du dich versiehst, ist wieder Wochenende! Was tun gegen das Vermissen in einer FernbeziehungEine Fernbeziehung leben und überleben ist oft nicht einfach. Diese Erfahrung macht laut einer Studie jeder achte Deutsche. Vermutlich siehst du deinen Schatz nur von Freitagabend bis Sonntagabend und an den Feiertagen. Wenn überhaupt. Vielleicht begegnet ihr euch auch nur alle zwei Wochen. Oder einmal im Monat. Das hängt wahrscheinlich davon ab, wie viele Kilometer zwischen euch liegen. Einen Teil der kostbaren Zeit verbringt ihr unterwegs, mit Fahren oder Fliegen. Die restlichen Tage überbrückt ihr wahrscheinlich mit Skype, E-Mails und Textnachrichten via WhatsApp. Ihr könnt euch sehen, hören und austauschen. Doch die körperliche Nähe fehlt. Was bleibt, ist die Sehnsucht nach Nähe. Du möchtest am liebsten deinen Alltag mit deinem Schatz verbringen? Vermutlich ist es nur eine Frage der Zeit, bis ihr eine Lösung gefunden habt. Vorteile einer FernbeziehungAber eine Fernbeziehung bringt gewisse Vorteile mit sich:
Vermutlich ist die Fernbeziehung für euch nur eine Übergangslösung. Wie du die Zeit, bis ihr zusammenzieht, am einfachsten überbrückst, verraten wir dir jetzt. 5 Tipps gegen das Vermissen1. Mach etwas für deinen PartnerDeine Gedanken kreisen ununterbrochen um deinen Partner? Verwandele deine Sehnsucht in etwas Produktives! Womit könntest du deinem Liebsten eine Freude machen? Hier sind ein paar Ideen:
Auf diese Weise lässt du ihn an deinen Gefühlen und Erlebnissen teilhaben. Damit überbrückst du die Distanz zwischen euch. 2. Verbringe Zeit mit Menschen, die dir wichtig sindEine Fernbeziehung lässt dir viel Raum für deine Familie, Freunde und Kollegen. Du hast reichlich Zeit. Besuche deine Eltern und Geschwister. Oder ruf sie wenigstens an. Hast du liebe Menschen in letzter Zeit vernachlässigt? Melde dich bei ihnen! Ein paar Ideen, wie du die Zeit mit deinen Freunden verbringen kannst:
Achte darauf, nicht allzu lange allein zu sein. Das macht es dir leichter, mit deiner Sehnsucht umzugehen. Gleichzeitig helfen dir Aktivitäten wie diese ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Das ist in einer Beziehung unglaublich wichtig. 3. Bilde dich weiterNutze deine freie Zeit sinnvoll. Eigne dir neues Wissen an, das du für dein berufliches Vorankommen benötigst.
4. Widme dich deinen HobbysWas machst du am liebsten in deiner Freizeit? In einer Beziehung bleibt dir normalerweise kaum Zeit für dich selbst. Dank Fernbeziehung ist das anders. Vermutlich fällt es dir manchmal schwer, das als Vorteil zu sehen. Andere Frauen beneiden dich wahrscheinlich ab und zu heimlich deswegen. Du kommst dazu, nach Herzenslust Sport zu machen. Sport ist sowieso eine gute Idee, denn dadurch setzt dein Körper Endorphine frei. Das ist gewissermaßen eine Medizin gegen Vermissen. Möglicherweise gibt es auch etwas, was du seit langem schon mal ausprobieren wolltest: Buchbinden, Gitarre spielen, tanzen, töpfern… Für beinahe alles gibt es günstige Kurse an der Volkshochschule oder auch als Online-Kurse. Präsenzkurse haben einen großen Vorteil: Du kommst unter Menschen und schließt neue Freundschaften. 5. Übernimm ein EhrenamtDie meisten Vereine freuen sich über neue Mitglieder. Gerade im sozialen Bereich werden ehrenamtliche Helfer händeringend gesucht.
Du wirst merken, dass die Zeit wie im Flug vergeht, wenn du dich in den Dienst einer größeren Sache stellst. Warum das Vermissen gut istJa, du hast richtig gelesen: Es hat auch etwas Gutes, dass dir dein Liebster fehlt. Durch euer Getrenntsein weißt du deinen Schatz wirklich zu schätzen. Dir ist bewusst, wie wichtig er dir ist. Aus diesem Grund nimmst du ihn nicht als selbstverständlich hin. Trotzdem ist es wichtig, dass du dein Lebensglück und dein Selbstwertgefühl nicht von deinem Partner abhängig machst. Je eigenständiger ihr beide seid, desto größer ist eure Chance auf eine erfüllte, langfristige Beziehung. Was tun gegen das Vermissen im UrlaubDein Liebster verbringt seinen Urlaub ohne dich. Und jetzt fragst du dich, wie du zwei bis Wochen ohne ihn überstehen kannst? Keine Sorge: Die paar Tage vergehen vermutlich wie im Flug. Wenn du jetzt schon weißt, dass du unter seiner Abwesenheit sehr leiden wirst, bereite dich vor. Genauso, wie er seinen Koffer packt und Urlaubspläne schmiedet, machst du das am besten auch. Nimm dir unbedingt etwas vor. Selbst wenn du ihn in dieser Zeit sehr vermisst, denk dran: Er möchte ausspannen und sich erholen. Das gelingt ihm wahrscheinlich nicht, wenn du ihn ständig anrufst oder mit Nachrichten bombardierst. 5 Tipps: Das kannst du tun, wenn dein Schatz Ferien ohne dich macht1. Lass ihn ganz bewusst losEs sind nur wenige Wochen. Gönn ihm seine Freiheit. Nach seiner Rückkehr wird er dir vermutlich alles erzählen, was er gemacht und erlebt hat. Das bringt euch näher zusammen. Vielleicht lässt er dich abends auch ab und zu an seinen Erlebnissen teilhaben. Möglicherweise schickt er dir Bilder. Oder er postet von seinen Ferienabenteuern in den sozialen Medien. Freu dich darüber. Aber erwarte nicht, dass ihr täglich Kontakt haben werdet. Setze ihn deswegen nicht unter Druck. Druck erzeugt immer Gegendruck. Versetze dich in die Lage deines Gegenübers: Du hättest im Urlaub wahrscheinlich auch keine große Lust, nur am Handy zu hängen. Du würdest vermutlich die Gegend erkunden wollen. Und es genießen, neue Bekanntschaften zu machen. 2. Sei nicht eifersüchtigApropos Bekanntschaften: Du musst arbeiten, und er genießt inzwischen das Leben. Vielleicht sind dort auch attraktive Frauen… Und schon springt bei dir vermutlich das Kopfkino an. Eifersucht belastet eure Beziehung. Vertrau deinem Partner. Verlass dich darauf, dass er dich liebt und dir treu ist. Er wird neue Menschen kennenlernen. In den Ferien gehört das dazu. Das heißt aber noch lange nicht, dass er dich mit anderen betrügt. 3. Nutze die Zeit produktivVielleicht hast du schon länger vor, eure gemeinsame Wohnung zu verändern? Eigentlich gefällt dir die Wandfarbe im Schlafzimmer nicht mehr. Das Wohnzimmer könnte neue Dekoration gebrauchen. Oder der Wohnungsputz steht auf deiner Agenda? Für solche Projekte hast du jetzt Zeit. Das ist auch eine schöne Gelegenheit, um deinen Schatz bei seiner Rückkehr zu überraschen. Aber Vorsicht: Habt ihr schon mehrmals über eine Veränderung gesprochen, mit der er nicht einverstanden ist, dann lass lieber die Finger davon. Nimm eine dezente Farbe und nicht Rosa. Und räume seine Sport Pokale nicht einfach in die Kiste. Setz lieber das um, an dem ihr beide Freude habt. 4. Gönn dir Zeit und Ruhe für dich selbstStell dich wieder selbst in den Mittelpunkt:
5. Genieße das Gefühl, ihn zu vermissenDieser Vorschlag stößt im ersten Moment vermutlich auf Gegenwind. Aber es ist tatsächlich schön, dass er dir fehlt. Das heißt, er ist dir wichtig, und du liebst ihn. Von Zeit zu Zeit tut es gut, über die eigene Partnerschaft nachzudenken:
Wenn dir dein Ex-Freund fehltDeine Beziehung ist zu Ende. Trotzdem fehlt dir dein Ex? Das ist normal. Du bist dabei, die Trennung zu verarbeiten. Dabei durchläufst du deinen Trauerprozess. Laut der Neurologin Jill B. Taylor verschwinden die meisten unserer Gefühle nach 90 Sekunden von selbst. Die Voraussetzung dafür ist, dass wir uns nicht in unsere Emotionen hineinsteigern. Für dich heißt das: Akzeptiere, dass deine Partnerschaft vorbei ist. Wenn das Vermissens-Gefühl hochkommt, nimm es wahr. Erlaube dir aber nicht, dich in diesem Gefühl zu verlieren. Sage in Gedanken: „Stopp“ und lenke deine Aufmerksamkeit auf etwas anderes. Das macht es dir leichter, deinen Ex loszulassen. 5 Tipps, um deinen Ex nicht mehr zu vermissen1. Mach dir bewusst, warum ihr euch getrennt habtDenk an all das, was zwischen euch nicht funktioniert hat. Stell deinen Ex nicht auf ein Podest. Vermutlich gibt es gute Gründe, warum ihr nicht mehr zusammen seid. Führ dir genau das vor Augen:
Dein Leben ist wertvoll und deine Zeit kostbar. Wäre es nicht viel schöner, jemanden zu finden, der dich liebt und mit dir zusammen sein möchte? Das Positive – die Geborgenheit und Wärme, Sex, gemeinsame Unternehmungen, einen gemeinsamen Alltag – kannst du auch mit einem anderen Mann erleben. Mit einem, der vielleicht besser zu dir passt. 2. Schaffe Abstand zu deinem ExSpioniere ihm nicht hinterher. Auch nicht in den sozialen Medien. Am besten sperrst du ihn und löscht seine Kontaktdaten aus deinem Handy. Hast du noch Dinge von ihm um Haus? Seine Zahnbürste, Liebesbriefe oder Tickets von Konzerten, die ihr gemeinsam besucht habt? Weg damit. Gib ihm sein Eigentum zurück. Am beste schickst du ein Paket. Vermeide den direkten Kontakt. Das, was dir gehört und dich an die gemeinsame Zeit erinnert, wirfst du am besten weg. Schaffst du das noch nicht, leg alles in eine Kiste und stell diese in den Keller oder auf den Dachboden. Hauptsache, diese Dinge verschwinden aus deiner unmittelbaren Umgebung. 3. Gestalte deine Wohnung neuStreiche die Wände in einer frischen, fröhlichen Farbe. Stell deine Möbel um. Vielleicht kannst du das eine oder andere Stück auch austauschen. Oft reicht es schon, die Dekoration zu verändern, um etwas Neues entstehen zu lassen. Auf diese Weise befreist du deine Räume von den Erinnerungen an deinen Ex-Partner. Das reduziert das Gefühl, ihn zu vermissen. Versuch, emotional wieder unabhängig von ihm zu werden. 4. Verändere dichEine neue Frisur und ein neues Outfit wirken Wunder: Du wirst dich verändert fühlen. Genau das ist das Ziel dahinter. Sei mutig. Wag etwas Neues. Schließlich ist das für dich ein Neuanfang. Was du auf jeden Fall machen solltest: Treibe Sport.
All das hilft dir, Abstand zu bekommen und loszulassen. 5. Genieße dein Single-DaseinUnmittelbar nach der Trennung ist es für dich vermutlich schwierig, wieder solo zu sein. Es macht einen Unterschied, dass du nun ganz allein für dein Leben und deinen Alltag verantwortlich bist. Aber frei zu sein hat viele Vorteile. Entdecke diese Pluspunkte für dich:
Nimm dein Leben selbst in die Hand. Es ist zwar normal, deinen Freund zu vermissen. Aber versuch, dich nicht in diese Emotion hineinzusteigern. Denk an die 90 Sekunden-Regel: Je besser du loslassen kannst, desto schneller verschwindet das Vermissens-Gefühl. Was bedeutet es wenn man jemanden vermisst?"Vermissen bedeutet, dass man ein essenzielles Stück zum Glück nicht mehr hat. Es fehlt etwas. Wir vermissen, wenn uns bewusst wird, dass jemand, der uns gut getan hat, nicht mehr in der Nähe ist", sagt Diplom-Psychologin Christine Backhaus.
Ist vermissen ein Zeichen von Liebe?1. Sie vermissen ihn. Das letzte Date ist gerade mal eine halbe Stunde her und Sie würden ihn am liebsten sofort wiedersehen? Dann ist das ein ziemlich eindeutiges Zeichen dafür, dass Sie sich gerade in ihn verlieben.
Was bedeutet es wenn jemand sagt ich vermisse dich?Das Gefühl der getrennten Verbundenheit
Jeder Mensch kennt es. Wir vermissen jemanden oder etwas. Wir haben Sehnsucht nach einer Person oder einer Sache im Leben, die wir – momentan oder gar auf Dauer – nicht mehr erreichen können. Eine unerreichbare Liebe, ein verstorbener Mensch, eine verlorene Sache.
Wie merkt man wenn man jemanden vermisst?Vermisst er mich?. Er gibt es offen und ehrlich zu. ... . Er zeigt es online. ... . Vermisst er mich? ... . Er meldet sich oft. ... . Er schwelgt in Erinnerungen. ... . Er ist sehr aufmerksam. ... . Er will dich unbedingt sehen, wenn er dich vermisst. ... . Er will Bilder von dir.. |