Die US-amerikanische Schauspielerin Blake Lively ist besonders bekannt für ihre gesunden kräftigen langen Haare Show
© Getty Images  von Anna-Carina Kruse 15.08.2022, 15:06 UhrWie lässt man sich am besten die Haare lang wachsen? GALA verrät, mit welchen alltäglichen Tipps und Tricks Sie Ihrem Wunsch nach einer langen Mähne schnell näher kommen. Sagen wir es, wie es ist: Wirklich sehr viele Frauen wünschen sich lange Haare. Stars wie Shakira, Beyoncé oder Blake Lively sind bekannt für ihr gesundes kräftiges Haar. Doch nicht jeder Frau gelingt es auf Anhieb, eine lange Wallemähne zu züchten. Der Grund: Die Spitzen bekommen Spliss und brechen ab, bevor sie lang wachsen können. Sie brauchen zuerst ein Bewusstsein dafür, was Ihren Haaren gut tut und was nicht. Mit diesem Wissen können Sie ganz viel dazu beitragen, Ihre Haare schneller und gesünder wachsen zu lassen. Sie werden überrascht sein, welche alltäglichen Tipps und Tricks helfen können. Ganz Ungeduldige können natürlich auch über eine vom Friseur durchgeführte Haarverlängerung nachdenken. Dies kann eine gute Methode für den Übergang sein – auf lange Sicht strapaziert es aber den Geldbeutel und unter Umständen Ihre Kopfhaut sehr. Rapunzel über Nacht So sieht Katy Perry nicht mehr aus73 Bilder 21.04.20191. Haare individuell pflegen – die perfekte Pflegeroutine findenSo individuell wie der Charakter von Frauen ist, so einzigartig ist auch das Haar. Gelockt, gewellt oder glatt: Haarstruktur und -farbe sind abhängig von unseren Gen-Pools. Eine der wichtigsten Voraussetzungen für langes Haar ist die Haarpflege. Daher sollten Sie Ihren Haartyp kennen. Vom Shampoo bis zur Haarkur – es bedarf einer individueller Pflege, um dem eigenen Typ gerecht zu werden. Denn nur wenn das Haar gesund ist, kann es kräftig und schnell nachwachsen. Lesen Sie hier mehr über Shampoo ohne Sulfate. 2. Haarkur: Treatments mit Ölen für eine intakte HaarstrukturWenn wir schon beim Thema Pflege sind: Ja, auch Ihr Haar braucht hin und wieder etwas Beachtung und Liebe. Verwöhnen Sie es mindestens einmal pro Woche mit einem Intensiv-Treatment. Das kann eine intensive Pflege mit einer Kur oder einem Haaröl sein, ganz wie Sie und Ihr Haar es mögen. Ein Geheimtipp für gesundes langes Haar soll Rosmarinöl sein (erhältlich in Apotheken, Reformhäusern und hier im Onlinehandel). Affiliate Link Amazon: Baldini - 100 % naturreines ätherisches Bio-Rosmarinöl Jetzt shoppen7,53 € Anwendung: Vermischen Sie zuerst sechs Tropfen Rosmarinöl mit einem Teelöffel Oliven- oder Kokosöl. Nach der Haarwäsche einfach gleichmäßig auf den Haaren und der Kopfhaut verteilen und anschließend mit kaltem Wasser ausspülen. Falls Ihnen das zu ölig ist, können Sie alternativ zehn Tropfen in Ihr Shampoo geben. Profi-Tipp für die Pragmatischen unter uns: Viele Pflegemittel können Sie auch abends ins handtuchtrockene Haar geben und über Nacht einwirken lassen. Mit der Dusche am nächsten Morgen spülen Sie die Kur oder das Öl gründlich aus. Das Öl verbessert die Durchblutung der Kopfhaut, fördert somit die Nährstoffversorgung des Haars und verleiht ihm einen gesunden Glanz. 3. Silikone in Pflegeprodukten meidenGlanz und mehr Gesundheit im Haar erhalten Sie allerdings nur, wenn Sie die Finger von Pflegeprodukten mit Silikonen lassen. Diese legen einen Film auf jede einzelne Strähne und verhindern so das Eindringen der wichtigen Pflegestoffe in das Haarinnere. Kaputte Haare sind der Hauptgrund für spröde und brüchige Spitzen. Verzichten Sie daher komplett auf Pflegeprodukte mit Silikonen – nur so erhält Ihr Haar die reelle Chance, Pflegestoffe aufzunehmen und munter zu gedeihen. Das Gleiche gilt übrigens für Alkohol (siehe nächsten Punkt). Diese Haarkur kommt ganz ohne Silikone aus. Affiliate Link Redken Aufbau-Kur Anti-Haarbruch Jetzt shoppen27,90 € 4. Alkoholfreie Stylingprodukte verwendenWerfen Sie mal einen Blick in die Auswahl Ihrer persönlichen Stylingprodukte. Ist Ihr Haarspray mit Sprit versehen? Alkohol in den Produkten entzieht der Mähne Power. Wer sich alkoholhaltige Sprays und Festiger verkneift, vermeidet einen stumpfen und spröden Schopf. Wieder ein wesentlicher Schritt in Richtung lange Haare. 5. Auf einem Seidenkissen schlafenDer absolute Geheimtipp lautet: Betten Sie Ihren Kopf auf einem Seidenkissen. Der Vorteil von Seide? Durch die glatte Seidenfaser wird das Haar nicht aufgeraut. Lange Locken können alternativ auch zu einem französischen Zopf geflochten werden. Affiliate Link Amazon: 100% Seide Kissenbezug Haar- und Hautpflege Jetzt shoppen19,99 € 6. Shampoos mit Koffein verwendenWenn Sie sich ohnehin jeden Tag die Haare waschen, sind koffeinhaltige Shampoos echte Wachstumsbooster. Warum? Das Koffein pusht das Haarwachstum in den Wurzeln. Tipp: Um die Wirksamkeit von koffeinhaltigen Shampoos zu garantieren, verwenden Sie es täglich. Der Wirkstoff Koffein hält sich nur rund 24 Stunden in der Kopfhaut. Hier gibt es Koffeinshampoo. Affiliate Link Plantur 39 Phyto-Coffein-Shampoo Jetzt shoppen16,40 € Ist tägliches Haare waschen schädlich?Die tägliche Haarwäsche ist ein „Kann“, kein „Muss“. Laut einer im Jahr 2021 erschienenen Studie sind fünf bis sechs Haarwäschen pro Woche empfehlenswert. Dabei kommt es aber auf den Haartyp an. Je nach Struktur variieren die Haarwasch-Tage:
Außerdem empfiehlt es sich, nach jeder Wäsche kalt nachzuspülen. Das schließt die Schuppenschicht des Haares und fördert den Glanz. Das Fazit: Tägliches Haare waschen lähmt das Haarwachstum nicht und ist auch nicht schädlich. 7. Nasses Haar vorsichtig kämmenGehen Sie unbedingt sorgsam mit nassen Haaren um. Warum? Durch die Feuchtigkeit ist die Struktur einer Strähne aufgequollen und besonders empfindlich. Die Schuppenschicht – die im trockenen Zustand das Haar fest umschließt – liegt nass nicht mehr eng am Haarschaft an. So ist das Haar besonders weich, sensibel und anfällig. Kämmen Sie daher Ihr Haar im komplett nassen Zustand nicht – und falls doch, bitte nur mit einem grobzinkigen Kamm. Affiliate Link Amazon: Holzkamm Grünes Sandelholz - antistatischer handgemachter Kamm Jetzt shoppen9,90 € 8. Keinen Handtuchturban bindenAchtung, Staunässe! Wie wir bereits wissen, ist nasses Haar besonders empfindlich. Tupfen Sie nach der Wäsche Ihr Haar vorsichtig mit einem trockenem Handtuch ab und vermeiden Sie ein zu festes reißen oder zerren. Das verträgt der nasse Schopf nicht. Auch weil dicke herkömmliche Handtücher in Form eines Turbans die Nässe speichern und die Haare unnötig strapazieren, raten wir von so genannten Handtuchturbanen ab. Falls Sie ein echter Fan dieser Methode sind, dann benutzen Sie in Zukunft einen Mikrofaser-Turban für Ihre nasse Mähne. Die leichten Reisehandtücher schaden dem Schopf nicht und nehmen eine große Menge Feuchtigkeit auf. Affiliate Link Mikrofaser Handtuch Jetzt shoppen15,45 € 9. Haare schneiden für langes HaarJa, das klingt paradox, ist aber wahr! Wer eine gesunde Mähne züchtet, sollte möglichst alle acht bis zehn Wochen zum Friseur seines Vertrauens gehen und sich die Spitzen schneiden lassen. Denn unser Kopf ist im Alltag einfach vielen Umwelteinflüssen ausgesetzt. Durch die mechanische Reibung auf der Kleidung, wird das Haar sich spalten, egal wie gut Sie es pflegen. Und weil Spliss bis zum Ansatz hoch wandert, die kaputten Spitzen lieber abschneiden lassen. Wussten Sie eigentlich, dass die Anhänger des Mondkalenders auch auf einen richtigen Zeitpunkt zum Haare schneiden setzen? Hier erfahren Sie, wie Haare schneiden nach Mondkalender funktioniert. 10. Föhn, Lockenstab und Glätteisen weitestgehend vermeidenWer seine Haare lang wachsen lassen möchte, sollte möglichst auf Hitze verzichten. Das heißt konkret: Meiden Sie strapaziöse Stylings mit Lockenstab und Glätteisen. Und falls Sie einfach nicht die Finger davon lassen können, verwenden Sie moderne Geräte mit Keramikbeschichtungen, die das Haar besser schützen, zum Beispiel das Keratin Therapy-Glätteisen von Remington. Affiliate Link -56% Remington Glätteisen Keratin Therapy Jetzt shoppen34,90 €79,99 € Auch der Föhn sollte nur selten zum Einsatz kommen. Wie das gehen soll? Im Sommer stellt sich die Frage wohl kaum, die Haare können einfach an der Luft trocknen. Aber im Winter speichern die nassen Haare die Kälte, transportieren sie zur Kopfhaut und wir verlieren Wärme über den Kopf. Da bibbern uns schon beim Lesen die Lippen. So funktioniert's ... ... Föhn richtig benutzen!Halten wir bis hier hin fest: Die Haare am besten nicht nass kämmen und gleichzeitig auf Hitze verzichten. Das geht zusammen, und zwar so: Falls Sie noch einen älteren Föhn besitzen, dann am besten auf mittlerer Stufe mit 30 cm Abstand föhnen. Das Gerät dabei immer hin- und herbewegen, um die Hitze gleichmäßig zu verteilen (so trocknen die Haare sogar schneller). Die meisten neueren Modelle haben bereits eine kalte Stufe integriert, mit der Sie am Ende nochmal das gesamte Haar durchpusten sollten. Mit dem Effekt, dass sich die Schuppenschicht wieder schließt und nichts passieren kann. Affiliate Link -50% ghd air Haartrockner, professioneller, leistungsstarker Föhn mit Ionen-Technologie, schwarz Jetzt shoppen109,90 €220,24 € 11. Das richtige Zopfgummi wählenAugen auf beim Zopfgummikauf! Das ist tatsächlich das einfachste Mittel gegen Spliss. Haarbänder mit Metallteil rauen die Haaroberfläche auf und sorgen so für Haarbruch. Weiche Spiralhaargummis aus Silikon liegen genau aus diesem Grund im Trend. Grundsätzlich gilt: Binden Sie den Zopf nie zu fest. Oder Sie lassen Ihr Haar offen, wann immer es möglich ist. Aber auch hier ist Vorsicht geboten: Bei einer gewissen Länge bleiben die eigenen Haarspitzen auch gerne mal in Reißverschlüssen hängen. Affiliate Link Amazon: Invisibobble Original Haargummis Jetzt shoppen3,95 € 12. Haare beim Workout schützenApropos Alltag und äußere Einflüsse: Sie sind ein Fitness-Lover? Super, Sport und eine gesunde Ernährung spiegeln sich in Haut und Haar wieder. Bevor es an das nächste Workout geht, empfehlen wir Ihnen, statt eines Pferdeschwanzes einen Dutt zu binden. So bleiben die empfindlichen Spitzen geschützt. 13. Lange Haare wachsen lassen dank ausgewogener ErnährungVitamin C sorgt für die Bindung von Eisen an die roten Blutkörperchen. So werden auch die Haarwurzeln besser damit versorgt. Reich an Vitamin C sind Lebensmittel wie Brokkoli, Spinat und Zitrusfrüchte. Wer lange Haare haben möchte, sollte sich also ausgewogen ernähren. 14. Lange Haare schneller wachsen lasen mit Biotin, OPC und HirseMittlerweile kursieren ziemlich viele Nahrungsergänzungsmittel im Handel. Die Hersteller haben den besonderen Wert von Vitalstoffen für schnelleres und kräftigeres Haarwachstun erkannt. Doch nicht alle Hersteller halten, was sie in ihren Werbebotschaften versprechen. Wirksame Präparate enthalten vor allem Vitamine aus dem B-Komplex (wie etwa Biotin), außerdem noch Mineralstoffe wie Kupfer, Zink und Selen. Gute Produkte werden meist mit exklusiven Pflanzenstoffen abgerundet. Als besonders wirksam gelten Hirseextrakt, Bockshornklee und OPC. Affiliate Link Amazon: Haar-Vitamine - Für gesunde Haare, Haut und Nägel mit Biotin, Zink, Selen, Hirse-Extrakt, OPC & mehr Jetzt shoppen21,97 € HirseDie glutenfreie Getreideart ist in manchen Teilen dieser Welt, Nordafrika zum Beispiel, ein Grundnahrungsmittel. Auch wenn Hirse in Deutschland nicht im Rampenlicht steht, gewinnt das Getreide an Bedeutung. Darin enthalten sind Kieselsäure und Fluor, die
Bockshornklee – Wunderwaffe gegen HaarausfallBockshornklee ist eine bekannte Heilpflanze, deren Samen ätherische Öle, Proteine und Steroidsaponine enthält. Bei anlagebedingtem Haarausfall sollen diese Samen Wunder bewirken. Denn kurbelt Bockshornklee nicht nur das Haarwachstum an, soll es zugleich dem Schrumpfen der Strukturen verhindern, welche die Haarwurzel umgeben und so das Haar in der Haut verankern. Eine wissenschaftliche Untersuchung bestätigt: Durch die Einnahme von Haarkapseln, die neben Bockshornklee noch weitere Vitalstoffe enthalten, nimmt der Haardurchmesser in der Wachstumsphase zu und die Anzahl der ausfallenden Haare nimmt ab. Affiliate Link Kurkraft® Bockshornklee Kapseln Jetzt shoppen19,90 € OPC (Oligomere Proanthocyanidine)Diese sekundären Pflanzenstoffe sind unter anderem in Erdnüssen, Heidelbeeren, Cranberry und Traubenkernen aufzufinden. OPC sind besonders beliebt, da Antioxidantien unsere Zellen vor freien Radikalen schützen und so zum Erhalt unserer Gesundheit beitragen. (Freie Radikale stehen am Anfang vieler Gesundheitsbeschwerden: Sie greifen unsere Zellen an und können diese funktionsuntüchtig machen). So soll OPC Krankheiten vorbeugen, Alterungsprozessen entgegenwirken und das Haarwachstum ankurbeln. Daher sehen manche Menschen OPC als eine Art Wundermittel an. Affiliate Link Amazon: OPC Traubenkernextrakt - 240 Kapseln für 8 Monate - Laborgeprüftes Premium OPC aus europäischen Weintrauben - Ohne unerwünschte Zusätze - Hochdosiert, vegan und hergestellt in Deutschland Jetzt shoppen24,99 € 15. Mineralwasser für mehr GlanzOb in Hamburg oder München, unser Leitungswasser ist immer kalkhaltig. Der Kalk in unserem Wasser legt sich wie ein Mantel um unser Haar. Daher gibt es Frauen, die auf Mineralwasser schwören, um glanzloses und stumpfes Haar zu vermeiden. Dazu spülen sie einmal in der Woche ihr Haar mit einem Liter Mineralwasser ohne Kohlensäure ab, um mehr Glanz ins Haar zu bringen. Kann man feine Haare lang wachsen lassen?Viele Frauen mit feinem Haar glauben, für sie kämen keine langen Haare in Frage. Das stimmt so aber nicht. Wenn Sie die oben genannten Tipps beherzigen, wird auch Ihr Haar schnell zu einer langen Mähne heranwachsen. Wichtig ist, dass sie Ihrer Mähne die Pflege gewähren, die ihr zusteht, möglichst auf Hitze und andere schädliche Einflüsse verzichten sowie auf eine ausgewogene Ernährung achten. Hier erfahren Sie, was außerdem gegen dünnes Haar hilft. Wie lange dauert es, bis die Haare 10 Zentimeter gewachsen sind?Das Haarwachstum ist bei allen Menschen gleich. Im Durchschnitt wachsen Haare etwa 0,3 bis 0,5 Zentimeter am Tag, das entspricht etwa einen bis 1,5 Zentimeter pro Monat. Demnach können Sie damit rechnen, dass Ihr Haar in einem Jahr zehn Zentimeter wächst. Jetzt wissen Sie, wie Haarbruch vermieden werden kann und wie Ihr Schopf Zentimeter für Zentimeter an Länge gewinnt. Zu guter Letzt heißt es: Geduld, Geduld und nochmal Geduld. Wenn Sie einige der hier genannten Tipps regelmäßig beherzigen, werden Sie sich schon bald über eine lange, gesunde Mähne freuen können. Verwendete Quelle:
Einige Links in diesem Artikel sind kommerzielle Affiliate-Links. Wir kennzeichnen diese mit einem Warenkorb-Symbol. Kaufen Sie darüber ein, werden wir prozentual am Umsatz beteiligt. >> Genaueres dazu erfahren Sie hier. |
Wie schaffe ich es kurze Haare lang wachsen zu lassen?
zusammenhängende Posts
Urheberrechte © © 2024 defrojeostern Inc.
